Periostitis Tibial

¿Qué es?

La Periostitis Tibial es una inflamación o irritación del periostio que recubre el hueso, donde se insertan diferentes músculos.

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Causas.

  • Es una lesión muy habitual en la consulta del fisioterapeuta, sobre todo en fases de pre-temporada deportiva o inicio de ejercicio después de un periodo largo de inactividad.
  • Aumento de kilometraje al correr.
  • Aumento de la intensidad de carrera.
  • Falta de adaptación al ejercicio.
  • Cambio en superficies de entrenamiento más duras.
  • Sobrecarga musculatura tibial-sóleo.
  • Técnica de carrera incorrecta
  • Hiperpronación y tendencia a recepcionar de talón.
  • Calzado inadecuado
  • Sobrepeso.

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Tratamiento.

  • En fases agudas (48-72h) crioterapia y reposo de carrera.
  • El fisioterapeuta estudiará la causa y aplicará el tratamiento más adecuado en cada caso:
  • Programa de ejercicios específicos.
  • Descarga muscular.
  • Terapias combinadas. (Vendaje neuromuscular, tecarterapia, ondas de choque, estiramientos, etc …)
  • Corrección técnica de carrera.
  • Cambio de calzado.
  • Derivación a servicio de podología …

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Readaptación al deporte.

  • Siempre progresiva
  • Iniciamos caminatas
  • Ejercicios en medio acuático.
  • Carreras continuas cortas.
  • Trabajo Muscular Específico en cada caso.
  • Aplicación de esparadrapo en las primeras sesiones para disminuir vibración al periostio …

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Estiramientos Recomendados.

  1.                              2.                                 3.

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