07 Sep Periostitis Tibial
¿Qué es?
La Periostitis Tibial es una inflamación o irritación del periostio que recubre el hueso, donde se insertan diferentes músculos.
Causas.
- Es una lesión muy habitual en la consulta del fisioterapeuta, sobre todo en fases de pre-temporada deportiva o inicio de ejercicio después de un periodo largo de inactividad.
- Aumento de kilometraje al correr.
- Aumento de la intensidad de carrera.
- Falta de adaptación al ejercicio.
- Cambio en superficies de entrenamiento más duras.
- Sobrecarga musculatura tibial-sóleo.
- Técnica de carrera incorrecta
- Hiperpronación y tendencia a recepcionar de talón.
- Calzado inadecuado
- Sobrepeso.
Tratamiento.
- En fases agudas (48-72h) crioterapia y reposo de carrera.
- El fisioterapeuta estudiará la causa y aplicará el tratamiento más adecuado en cada caso:
- Programa de ejercicios específicos.
- Descarga muscular.
- Terapias combinadas. (Vendaje neuromuscular, tecarterapia, ondas de choque, estiramientos, etc …)
- Corrección técnica de carrera.
- Cambio de calzado.
- Derivación a servicio de podología …
Readaptación al deporte.
- Siempre progresiva
- Iniciamos caminatas
- Ejercicios en medio acuático.
- Carreras continuas cortas.
- Trabajo Muscular Específico en cada caso.
- Aplicación de esparadrapo en las primeras sesiones para disminuir vibración al periostio …
Estiramientos Recomendados.
- 2. 3.
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