Periostitis Tibial

Què és?

La Periostitis Tibial és una inflamació o irritació del periosti que recubreix l’òs, on s’inserten diferents músculs.

periostitis tibal. fisioterapeutagranollers

Causes.

  • És una lesió molt habitual a la consulta del fisioterapeuta, sobretot en fases de pre-temporada esportiva o inici d’exercici després d’un periode llarg d’inactivitat.
  • Augment de quilometratge al correr.
  • Augment de la intensitat de carrera.
  • Falta d’adaptació a l’exercici.
  • Canvi a superfícies d’entrenaments més dures.
  • Sobrecàrrega musculatura tibial-soli.
  • Tècnica de carrera incorrecta
  • Hiperpronació i tendència a recepcionar de talò.
  • Calçat inadequat
  • Sobrepès.

Racing race with athletes running fast on the streets of the city

 

Tractament.

  • En fases agudes (48-72h) crioteràpia i repòs de carrera.
  • El fisioterapeuta estudiará la causa i aplicará el tractament més adient en cada cas:
  • Programa d’exercicis específics.
  • Descàrrega muscular.
  • Teràpies combinades. (embenat neuromuscular, tecarteràpia, estiraments, etc…)
  • Correcció tècnica de carrera.
  • Canvi de calçat.
  • Derivació a servei de podología…

Chiropractic, osteopathy, sport massage concept. Therapist doing healing treatment on female leg

 

Readaptació a l’esport.

  • Sempre progressiva
  • Iniciem caminatas
  • Exercicis en medi aquàtic.
  • Carreres contínues curtes.
  • Treball Muscular Específic en cada cas.
  • Aplicació d’esparadrap a les primeres sessions per disminuïr vibració al periosti…

Sports Management and Coaching Science as a Career

 

Estiraments Recomanats.

  1.                              2.                                 3.

.estiramentotibialanterior.fisioterapiadeportivafascitis2. periostitis. contracturaestiramientogemelo.fisiogranollers